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想长高,饮食睡眠锻助孕产子炼多注意
        孩子长不高怎么办?受一些错误观念的误导,很多家长选择了给孩子买各式各样的增高类保健品或药品,遗憾的是,不少孩子吃了无数个疗程,可个头儿依然那么高。那么,怎样才能让个儿矮的孩子尽可能长高些呢?那些“望子长高”的父母又陷入了怎样的误区?
 
        增高产品,真能让孩子长高吗        所谓的增高类保健品真的能让个儿矮孩子们实现增高的梦想吗?郑州市儿童医院生长发育科副主任医师李春枝说,保健品有可能会暂时促进骨骼的快速生长,但也会促进骨骼成熟,对孩子以后的最终身高有不利影响。

        一位业内人士告诉记者,目前根本没有能够快速增高的灵丹妙药,因为人的身高除了主要取决于遗传因素外,还需要依仗其他多种后天因素,靠一种药在短期内实现长高的愿望是不切实际的。
        孩子个儿矮,背后问题其实很多        月日,在郑州市儿童医院生长发育科门诊,家住西郊的林先生两口儿拿着各项检查结果咨询医生。李春枝发现,林先生的女儿岁了,身高米,骨龄只有九岁,生长激素分泌不足,建议注射生长激素治疗。一般来说,儿童的身高低于同性别、同年龄、同种族儿童平均身高的个标准差,每年生长速度低于厘米者可诊断为矮小症。

        走出误区,要长个儿还得靠科学        有些家长以为,孩子不长个儿是“晚长”,因此盲目等待,结果使孩子错过了最佳的治疗时期。还有些家长不带孩子去检查,认为孩子生长缓慢是营养不足,盲目给孩子补充蛋白粉等保健品,反而导致孩子最终身高的降低。

        李春枝提醒说,如果家长发现自己的孩子是班级里同性别孩子中个子最矮的,或年生长高度少于厘米时,应考虑孩子可能存在生长障碍,及早到医院进行骨龄、生长激素、甲状腺、微量元素等检查,发现病因及早对症治疗,很多矮小症患儿可以出现快速追赶式生长,达到理想的身高。

        想长高,饮食睡眠锻炼多注意        郑州人民医院儿科主任医师刘金权提醒说,儿童想拥有理想的身高,在饮食、睡眠、体育锻炼等方面要多加注意。熟睡状态下,每天晚上~点和清晨点左右,是生长激素分泌的高峰期,因此儿童应在晚上点前入睡,早上:或:以后起床,以保证生长激素更好地分泌。

        日常饮食中,儿童应多吃谷类食品,多吃鸡蛋、瘦肉等富含优质蛋白的食品,每日饮食中保证大豆、鱼虾、绿叶菜等含钙食品的供应,以补充钙质,增加骨骼硬度。体育锻炼应尽量选择拉单杠、跳绳、篮球等纵向运动,每次锻炼以半小时左右为宜。以上这些,均有助于孩子身体长高。